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Yoga

　平成２０年３月にヨガ教室を開講して以来、青森県弘前市を中心にヨガの魅力を広めております。 ヨガのある楽しく健康的な生活をみなさまにお届けいたします。
　ヨガの呼吸法は、肺の深い部分を使うことで心肺機能を高めます。心肺機能が高まると基礎代謝の量が増え、冷え性、むくみなどになりにくい身体を手に入れることができます。また、常に深い呼吸を行うことで精神状態が安定し、ストレスや環境の変化に強いマインド（心の状態）を作り出すことができます。
　深い呼吸はすごく内臓脂肪を燃焼するので、ダイエットのためにもおすすめです。

今話題のプチ体調不良は、神経周りの血管の流れが悪い為に表れる症状だといわれてます。私たちのカラダは、なかなか自分でコントロール出来るものではありません。 しかし、ヨガ、気功などによる、体調改善の報告は確かにあります。少しでも、そのお手伝いをできればと毎回プログラムを組んでます。毎朝、１５分でも太陽礼拝をやってみましょう♪　朝のちょっとしたヨガで一日が変わりますよ。