初めての方へ
Refresh Yogaへようこそ！
Refresh Yogaでは初めての方でも安心してご利用いただけます。
「ヨガを始めるなら、必要なものってあるのかな？」
「ヨガ初心者って、一人でヨガスタジオに行っても大丈夫なのか？」
「何も分からないし、恥ずかしく無い？ 」
こちらのページでは初めての方でも当スタジオでヨガをスムーズに始められるように知っておきたいポイントを解説いたします。
御利用前に参考にしていただけたら幸いです。(*^^*)
持ち物について
- ヨガマットか大判バスタオル
ない方は事前に連絡くだされば貸し出しますのでご安心ください。
- 動きやすい服装
（しめつけない服、ゆったりした服装）
ご利用料金
★サークル・・・５００円（お茶代として）
★城東スタジオ、日中の部・・・１０００円（完全予約制）
★城東スタジオ、キャンドル・ヨガ・・・１０００円（完全予約制）
より高い効果のために
ヨガの前に
ヨガは、空腹時の方が効果があります。ヨガの１、２時間前はお食事を控えて下さい。胃に食べたものが残っていると、深い呼吸の妨げになります。どうしてもお腹が空いてる時は、消化の早いゼリーか、飲み物でしのいでください。
ヨガの後
ヨガ後の食事は、３０分から１時間後に軽めにおとりください。カラダがエネルギーを接種しやすい状態になっておりますので、カロリーの高いものは、そのまま身になります。
体調がすぐれない時は
体調がすぐれないとき、病気のときはお控えください。
お問い合わせ
ヨガは年齢、性別は関係ありません。健康と美容に興味のある方、是非ご参加ください。
かならずデドックス効果をご実感いただけます。
詳しくは、お気軽にメールにてお問い合わせください
よもぎ蒸し
漢方配合の蓬（よもぎ）を蒸して身体を芯から温めます。代謝がおちてる方には特におすすめです。冷えは血流不良です。血流が滞ると万病につながります。予防と体調改善にお試しください。一度試した方のリピート率は非常に高いですよ。
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Refresh Yogaには目的や時間に合わせて
コースを選べます。
Yoga Topics
ヨガにはまだまだたくさんの
魅力がございます。
Schedules
スケジュールはこちら
月曜日
11:00 – 12:00
武道館（柔道場）
18:30 – 19:30
城東スタジオ
キャンドルヨガ
火曜日
13:00 – 14:00
城東スタジオ
水曜日
10:00 – 11:00
城東スタジオ
マタニティヨガ
木曜日
11:00 – 12:00
千年交流センター
18:30 – 19:30
宮川交流センター
金曜日
15:00 – 16:00
城東スタジオ
18:00 – 19:00
城東スタジオ
キャンドルヨガ
土曜日
10:00 – 11:00
城東スタジオ
13:00 – 14:00
城東スタジオ
(瞑想ヨガ)
日曜日
10:00 – 11:00
城東スタジオ
営業日
月曜日〜日曜日
開催内容は曜日によって
異なります。
info@yoga-relax.me
スタジオ所在地
青森県弘前市高田２-２-３
Cityビル-C