初めての方へ

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Refresh Yogaへようこそ!

Refresh Yogaでは初めての方でも安心してご利用いただけます。

「ヨガを始めるなら、必要なものってあるのかな?」
「ヨガ初心者って、一人でヨガスタジオに行っても大丈夫なのか?」
「何も分からないし、恥ずかしく無い? 」

こちらのページでは初めての方でも当スタジオでヨガをスムーズに始められるように知っておきたいポイントを解説いたします。

御利用前に参考にしていただけたら幸いです。(*^^*)

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持ち物について

  • ヨガマットか大判バスタオル
    ない方は事前に連絡くだされば貸し出しますのでご安心ください。
  • 動きやすい服装
    (しめつけない服、ゆったりした服装)

ご利用料金

サークル・・・500円(お茶代として)
城東スタジオ、日中の部・・・1000円(完全予約制)
城東スタジオ、キャンドル・ヨガ・・・1000円(完全予約制)

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より高い効果のために

 

ヨガの前に

ヨガは、空腹時の方が効果があります。ヨガの1、2時間前はお食事を控えて下さい。胃に食べたものが残っていると、深い呼吸の妨げになります。どうしてもお腹が空いてる時は、消化の早いゼリーか、飲み物でしのいでください。

ヨガの後

ヨガ後の食事は、30分から1時間後に軽めにおとりください。カラダがエネルギーを接種しやすい状態になっておりますので、カロリーの高いものは、そのまま身になります。

体調がすぐれない時は

体調がすぐれないとき、病気のときはお控えください。

お問い合わせ

ヨガは年齢、性別は関係ありません。健康と美容に興味のある方、是非ご参加ください。
かならずデドックス効果をご実感いただけます。
詳しくは、お気軽にメールにてお問い合わせください

よもぎ蒸し

漢方配合の蓬(よもぎ)を蒸して身体を芯から温めます。代謝がおちてる方には特におすすめです。冷えは血流不良です。血流が滞ると万病につながります。予防と体調改善にお試しください。一度試した方のリピート率は非常に高いですよ。

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Refresh Yogaには目的や時間に合わせて

コースを選べます。

Yoga Topics

ヨガにはまだまだたくさんの

魅力がございます。

Schedules

スケジュールはこちら

月曜日

11:00 – 12:00

武道館(柔道場)

18:30 – 19:30

城東スタジオ
キャンドルヨガ

火曜日

13:00 – 14:00

城東スタジオ

水曜日

10:00 – 11:00

城東スタジオ
マタニティヨガ

木曜日

11:00 – 12:00

千年交流センター

18:30 – 19:30

宮川交流センター

金曜日

15:00 – 16:00

城東スタジオ

18:00 – 19:00

城東スタジオ
キャンドルヨガ

土曜日

10:00 – 11:00

城東スタジオ

日曜日

10:00 – 11:00

城東スタジオ

営業日

月曜日〜日曜日
開催内容は曜日によって
異なります。

Email

info@yoga-relax.me

スタジオ所在地

青森県弘前市高田2-2-3

Cityビル-C